南瓜减肥还是增肥

南瓜通常可以起到减肥的作用，并不会增肥。南瓜里面含有丰富的纤维素，摄入以后有利于促进肠道蠕动和脂肪消耗，从而缓解身材比较肥胖的症状。南瓜当中含有大量的膳食纤维素，而且热量和脂肪含量都是非常低的，在吃入人体之后会加速胃肠道的蠕动，有利于肠道内的毒素和垃圾的排出。

南瓜算不算膳食纤维

特别是老南瓜，肉眼可见的纤维质特别多。南瓜丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，也会促进消化，便秘和有消化溃疡的朋友是可以适量补充南瓜的。

现如今因为人们的饮食和生活习惯不好的关系，很多人被肠胃炎找上门，腹泻胃疼等等不适让人坐立难安，吃什么也开始纠结了，这不能吃那个不敢吃，那么，就问一下了，肠胃炎吃期间能喝南瓜粥吗？

当然，粥是可以喝的，南瓜粥可以喝，也可以在粥里加入奘灵水苏糖，肠胃很喜欢，但是要注意南瓜不要吃太多，避免胃酸，也避免纤维素增加胃肠负担，当然，保持良好的心情至关重要。