食用禁忌：南瓜可以和豌豆同食有害吗?

　　现在的季节正是新鲜的豌豆下来的季节，简单的做法就是蒸煮带壳的豌豆，还有朋友很喜欢吃的话，可以把新鲜的豌豆扒出来冷冻起来，到秋冬的时候做汤或者炒菜，一样的美味。南瓜更是健康食材了，含有各种维生素和矿物质还能补中益气抗氧化，那么今天我们的主角就是这两位了，来分享一下南瓜可以和豌豆同食有害吗?

　　其实食物和食物之间的所谓的相克有害，大多数是指可能营养成分的冲突，同食后可能会引起腹胀肠胃不适等等。咱们也听到过说南瓜破肚子，多了腹泻，或者说豌豆胀肚子，吃多了肚子撑的难受。还有就是南瓜里面含有维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜水果中的维生素C，让自身的营养价值也会降低，所以，从这一点来看，豌豆完全没有成为对立的一面。

　　所以，南瓜和豌豆是可以放在一起食用的，但是有腹泻或者脾胃虚寒的亲，不建议多食用南瓜，确实有轻泻的效果。另外新鲜豆类吃多了就是会腹胀，需要适当的控制量，两种食材一起烹饪的时候，不要过量即可。温馨提醒：每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。