养胃的粥可以选择以下几种：
1. 白粥：将大米洗净煮成粥，不加入任何配料，有助于消化和缓解胃部不适。
2. 薏米粥：薏米具有健脾胃的作用，常喝薏米粥可以帮助调理胃肠功能。
3. 小米粥：小米具有养胃、益肾的作用，适合于胃寒、脾虚的人群。
4. 南瓜粥：南瓜富含维生素和膳食纤维，可以缓解胃酸过多和胃炎等胃部问题。
5. 淮山粥：淮山有养胃、健脾的作用，适合于胃肠虚弱、食欲不佳的人群。
以上粥品均为温和的养胃食物，有助于舒缓胃部不适。如果您的胃病较为严重或者持续不适，请及时就医咨询专业医生。
养胃要先知道哪些食物胃不喜欢。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
