肠胃不好的人可以选择低脂牛奶或者乳酸菌牛奶。这两种牛奶不仅容易消化，还含有有益的乳酸菌，可以帮助改善肠胃问题。如果不耐受乳糖，可以选用乳糖低或者无乳糖的牛奶。对于肠胃不好的人来说，应该选择易消化且不会造成不适的牛奶。
增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。连续喝饮料前，通过调整饮食、保持规律、适量饮水、适度运动和放松心情等方法，养护好肠胃，才能尽情享受饮品带来的愉悦。
