全麦粉和麦芯粉哪个营养好

　　全麦粉和麦芯粉都是营养丰富的食品，但它们的营养成分有所不同。

　　全麦粉是由整个麦粒磨成的，包括麦麸、胚芽和胚乳。它含有丰富的膳食纤维、维生素B群、矿物质和植物化合物，这些成分对于维持健康的消化系统、心血管系统和免疫系统非常重要。

　　麦芯粉是由去除麦麸和胚芽的麦粒内层磨成的，所以它比全麦粉更加精细。它的营养成分相对于全麦粉来说少一些，但它仍然富含膳食纤维、矿物质和植物化合物，对于控制血糖、降低胆固醇和促进肠道健康有很好的作用。

　　全麦粉和麦芯粉都是健康营养的选择，具体选择哪种取决于个人的口感和营养需求。