肠胃不好适合吃什么主食

  肠胃不好的人适合吃一些轻易消化的主食,如:

  1. 稀饭:稀饭是用水煮的米饭,容易消化,可以减轻对胃的刺激。

  2. 面条:选择细面条,煮熟后也容易消化。

  3. 面包:可以选择吐司或者软质面包,用面包机做的面包比较容易消化。

  4. 小米粥:小米含有丰富的营养,煮成粥后容易被消化吸收。

  5. 苹果泥:苹果泥是把苹果搅碎成泥状,容易消化,对胃肠有舒缓作用。

  6. 鸡蛋羹:鸡蛋羹是用鸡蛋制作的蒸蛋,质地柔软,容易消化。

  7. 白粥:白粥是用少量米和水煮成的,不加其他配料,容易消化。

  肠胃不好的人应避免油腻、辛辣、刺激性食物,避免过饱和过饥,适当控制饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜。如果症状严重或持续,请咨询医生的建议。

刮油降脂可以吃这几样主食,饱腹不饿,吃瘦谁不想啊!

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糙米,也就是保留了大米原始的样子,未经过精加工的米。大量纤维素帮助促进肠胃蠕动,避免过量碳水的摄入又能饱腹消脂。推荐大家可以多吃薯类,地瓜,番薯,如果换成当主食吃,饱腹还能减少其他的食物摄入,也是刮油的好物。


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脾胃不好经常便秘,可以吃这三种主食,通便健脾还养胃!

今天我们来分享的话题就是脾胃不好经常便秘,可以吃这三种主食,通便健脾还养胃!脾胃不好经常便秘:补虚安神健脾胃,首先推荐小米当做主食,小米是咱们都知道的健脾胃高手了,不光是小米粥,小米饭,还可以用小米面做馒头,花卷。


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长期用藕粉当早餐吃可以吗?吃完藕粉不吃主食,这样不太行!

所以,今天我们来分享的话题就是长期用藕粉当早餐吃可以吗?不建议长期把藕粉当早餐来食用,藕粉虽然里面有很多营养成分,但是藕粉不能代替主食。而且藕粉里面有大量的淀粉,不适合过量食用。


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