如果你的胃不好，建议适度地食用花生。花生富含脂肪和蛋白质，可以提供营养和能量，但也可能给胃带来负担。过多的花生可能导致消化不良、胃胀和胃痛等问题。每天吃花生时要适量，在专业医生或营养师的指导下进行饮食管理。对于胃不好的人来说，的方法是保持均衡的饮食，遵循医生的建议，定期进行体检。
花生的消化和排便时间因个体差异、食用量、烹饪方式及消化系统健康状况等多种因素而异，因此很难给出一个具体的数字。一般来说，大多数人可能在摄入花生后的24到72小时内将其消化并排出体外，但具体时间因人而异。
