榛子的苦味主要来自于其外层的皮和内壳中的含有单宁酸的化合物。这些化合物是植物的一种自我保护机制,可以抵御害虫和其他捕食者的攻击。
单宁酸是一种天然有机化合物,它在植物体内起到结构支持和保护的作用。单宁酸具有较强的涩味,可以使捕食者感到不舒服,从而防止它们进食植物的果实。
虽然榛子的外皮和内壳含有苦味物质,但其内部的果仁却是甜美的。一旦去除外层的皮和内壳,榛子的苦味就会消失,只剩下香甜的果仁部分。如果想品尝榛子的甜味,可以去除外层的皮和内壳。
榛子里面的膳食纤维含量较高,百克榛子中有9.6克左右的粗纤维,也是非常高的含量了。同时榛子也符合胡萝卜素和核黄素及钙等营养成分。适量的食用榛子帮助抑制对胆固醇的吸收,抗炎和预防胆结石都有一定的益处。