羊肉红萝卜炖汤的做法是:
材料:
- 500克羊肉(是羊腿肉)
- 1个中型红萝卜
- 2根葱
- 3片姜
- 适量料酒
- 适量盐
- 适量胡椒粉
- 适量生抽酱油
- 适量清水
步骤:
1. 将羊肉切成块,用开水烫一下,去除血水和杂质,沥干备用。
2. 红萝卜去皮后切成大块。
3. 葱切段,姜切片。
4. 在一个炖盅或炖锅中,加入适量的水,将羊肉块放入锅中。
5. 加入料酒,盐,胡椒粉,葱段和姜片。
6. 烧开后转小火慢炖,炖1小时。
7. 将红萝卜块加入炖锅中。
8. 继续慢炖30分钟至1小时,直到羊肉变烂,红萝卜变软糯。
9. 最后加入适量生抽酱油调味即可。
温馨提示:
1. 羊肉可以提前腌制过夜,加入一些料酒和生姜腌制能去腥味。
2. 煮羊肉之前,先用开水焯水去腥。
3. 炖煮的时候,可以选择使用炖盅或炖锅,这样能更好地保留汤的原汁原味。
4. 煮汤的时候,可以根据个人口味适量加入姜片、料酒等调料增加风味。
5. 炖煮时间可以根据个人口感调整,炖得时间长一些可以使羊肉更加烂糯,口感更好。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。