材料:
番茄1个、玉米1根、莲藕250克、排骨500克、姜片3片、料酒适量、盐适量、清水适量。
步骤:
1.将排骨洗净,放入沸水中焯水去血水。
2.莲藕去皮切滚刀块待用。
3.番茄洗净切块;玉米去皮切段。
4.锅中放入清水,加姜片和料酒,放入焯水的排骨,大火烧开后改为小火,煮约30分钟。
5.放入莲藕和玉米,再次大火烧开后改为小火,煮20分钟,直到食材变软。
6.放入番茄块,大火烧开后改为小火,再煮5分钟。
7.加入适量的盐调味,煮一会儿即可出锅。
提示:
1.莲藕不要削太薄,否则容易烂掉。
2.番茄不要太熟,否则口感会比较酸。
3.水的量要掌握好,煮汤时需要保证食材完全浸泡在水中。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!