羊肉红烧是一道传统的川菜,下面是一种简单的做法:
材料:
- 500克羊肉,切成块状
- 2颗大葱,切段
- 3颗大蒜,切碎
- 3片姜,切片
- 2颗八角
- 2颗香叶
- 2汤匙生抽
- 1汤匙老抽
- 适量料酒
- 适量白糖
- 适量盐
- 适量清水
- 适量食用油
步骤:
1. 将切好的羊肉用开水烫一下,去血水,沥干备用。
2. 锅中加入适量的食用油,烧热后放入姜片和蒜片炒香。
3. 放入羊肉煎至两面金黄。
4. 加入适量的料酒炒匀,去腥味。
5. 加入生抽和老抽,炒匀,使羊肉均匀上色。
6. 加入足够的开水,盖上锅盖慢炖约1小时,直到羊肉变得更加软烂。
7. 加入八角和香叶,炒匀。
8. 加入适量的盐和白糖,根据个人口味调整。
9. 继续炖煮15分钟,直到汤汁浓稠,羊肉入味。
10. 最后加入葱段,炖煮1分钟即可。
这样烧出来的羊肉鲜嫩多汁,味道醇香,非常美味。可以搭配米饭或面条食用。
红烧茄子是会刺激肠胃的,如果是肠胃功能正常的话,适量吃没有问题。如果有肠胃功能不好,红烧茄子这样的做法是过于油腻,增加消化负担,另外茄子里面的粗纤维含量较高,会促进肠道蠕动,如果是腹泻型的就不适合吃。