肠胃不好适合什么运动

　　肠胃不好的人适合选择低强度的运动，避免剧烈运动对肠胃造成的刺激。以下是一些适合肠胃不好的人进行的运动：

　　- 散步：每天散步30分钟，有助于消化和舒缓肠胃不适。

　　- 游泳：水中运动对肠胃没有冲击，同时还能消耗能量，锻炼身体。

　　- 静态瑜伽：通过各种姿势的伸展和舒展来放松身体，改善肠胃问题。

　　- 骑自行车：选择平路或者室内骑行机，避免颠簸和剧烈运动。

　　- 轻度有氧运动：如慢跑、跳绳、慢速有氧健身操等，可以适量增加心肺功能。

　　对于肠胃不适的人群来说，最重要的是听从医生的建议，并根据自身的情况选择适合的运动方式。