要做一碗好吃的银耳汤,可以参考以下步骤:
材料:
- 20克银耳
- 适量冰糖
- 适量枸杞
步骤:
1. 将银耳用温水泡软,大约需要30分钟。然后用剪刀剪去硬的部分。
2. 把泡软的银耳放入清水中,加入适量冰糖,放入炖盅中。
3. 把炖盅放入蒸锅里,加水蒸煮约45分钟,直到银耳变得透明,软糯。期间可以适当加入一些水,以保持炖盅中的汤汁不干涸。
4. 加入适量的枸杞,继续蒸5分钟即可。
5. 将蒸好的银耳汤倒入碗中,可以热食,也可以放入冰箱冷藏后凉食。
温馨提示:
- 银耳汤可以根据个人口味加水量和冰糖的多少来调整甜度和浓稠度。
- 也可以根据个人喜好,加入一些红枣、桂圆等配料,增添风味。
- 在蒸煮的过程中,可以根据需要适时加入一些水,以保持汤汁的透明和浓郁。
银耳,又称白木耳,是一种珍贵的真菌类食材,其性味甘,性平,归肺、胃、肾经。银耳的功能主治颇为广泛。银耳中的膳食纤维还能帮助调节肠道功能,对便秘有一定的缓解作用。