可以喝豆浆作为早餐的一部分。豆浆是一种营养丰富的饮品,富含蛋白质、维生素和矿物质,对于提供能量和维持身体健康非常有益。如果你的胃口不好,豆浆可以作为一种容易消化的食物,能够提供营养和满足身体的需求。你也可以将豆浆与其他容易消化的食物搭配食用,如面包、全麦饼干或者煮熟的谷物,以增加饱腹感和营养摄入。
膳食纤维一般都是存在于植物性的原料中,豆浆是豆类里面的产物,豆类里面的膳食纤维含量较高,豆浆如果是不过滤膳食纤维更好。但是牛奶是动物类的奶产物,里面是不含膳食纤维的,也有的牛奶是后来添加的膳食纤维。