妈咪爱益生菌可以饭前或饭后吃都可以，具体可以根据个人习惯和医生的建议来决定。有些人喜欢在饭前服用，因为饭前服用可以提前补充益生菌，促进消化系统的健康。而另一些人则喜欢在饭后服用，因为在饭后服用可以避免益生菌与食物混淆，从而提高益生菌的生存率。无论是饭前还是饭后，记得遵循产品说明书上的用量和服用方式。
一般来说，养胃粉应该在饭前吃。养胃粉通常会在胃黏膜上形成一层保护膜，帮助保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。ZH在饭前服用养胃粉，可以更好地发挥其保护胃黏膜的作用。
