，造成身体不健康，可以通过增加饮食和增加运动来增加体重和肌肉质量。如增加蛋白质摄入，增加力量训练、有氧运动等。还应注意保证睡眠充足、饮食均衡和规律，避免无规律的饮食和生活习惯对身体造成负面影响。如有需要，可咨询医生和营养师的建议。
新近研究发现，青春期叛逆，是因为大脑变笨。纽约州立大学医疗中心研究人员发现，人脑内海马状突起处控制记忆和学习能力。到青春期时，此处分泌大量蛋白质，降低大脑兴奋度，从而使判断力下降。但是，过了青春期大脑的认知功能就会恢复。
