在饭前吃水果是一个很好的选择。水果含有丰富的纤维和水分，可以增加饱腹感，帮助控制饭量，减少进食过量的机会。水果中的维生素和矿物质也可以提供身体所需的营养。每个人的消化系统和个人喜好可能不同，所以最重要的是根据个人情况来决定什么时间吃水果最合适。
一般来说，养胃粉应该在饭前吃。养胃粉通常会在胃黏膜上形成一层保护膜，帮助保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。ZH在饭前服用养胃粉，可以更好地发挥其保护胃黏膜的作用。
