胃不好的人可以选择一些温和、易消化的食物来减轻胃部不适。以下是一些适合胃不好的人吃的饭菜：
1. 温糊类：例如稀饭、粥、面条等，可以帮助胃部缓解消化压力。
2. 蒸煮类：例如清蒸鱼、蔬菜蒸饺等，不需要用油煎炸，易于消化。
3. 汤类：例如清汤、鸡汤、小米炖鸡等，可以增加水分摄入，缓解胃部不适。
4. 煮粥类：例如小米粥、南瓜粥、红豆粥等，可提供营养且易于消化。
5. 蔬菜类：例如西兰花、胡萝卜、菠菜等，可以煮熟或榨成汁，更易于消化。
6. 水果类：例如香蕉、苹果、梨等，可以选择成熟的水果，减少对胃的刺激。
尽量避免辛辣、油炸、刺激性和加工食品，合理控制饮食量，多次少量进食，避免暴饮暴食，保持饮食规律。根据个人情况，咨询医生或营养师的建议。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
