如果胃不好经常胃疼，可以采取以下措施来缓解症状：
1. 注意饮食习惯：饮食应以清淡、易消化的食物为主，避免辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。定时定量饮食，避免暴饮暴食，以免加重胃部负担。注意食物的卫生和新鲜度，避免食用过期或变质的食物。
2. 注意保暖：胃部受凉也容易引起胃疼，因此要注意保暖，避免胃部受到寒冷的刺激。
3. 适当运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。建议选择轻度运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动加重胃部负担。
4. 药物治疗：如果胃疼症状严重，可以在医生指导下使用一些药物来缓解症状。例如，抑制胃酸分泌的药物、保护胃黏膜的药物等。但需注意，药物治疗只是缓解症状的手段，不能根治疾病。
5. 保持心情舒畅：心情对胃部健康也有很大的影响。保持愉快的心情，避免焦虑、抑郁等不良情绪对胃部的刺激。
如果以上措施不能缓解胃疼症状，或者症状持续加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。需要注意身体健康，排除其他可能导致胃疼的疾病，如胃溃疡、胃炎等。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
