胃不好应该吃什么菜

　　胃不好的人应该选择一些容易消化的菜品，避免油腻、刺激性食物。以下是一些适合胃不好的菜品：

　　1. 清淡蔬菜：包括绿叶蔬菜（如菠菜、芹菜、生菜）、胡萝卜、南瓜等。这些蔬菜富含纤维，有助于促进消化和排便。

　　2. 容易消化的蔬菜：如南瓜、黄瓜、番茄、土豆等。可以蒸煮或者炖煮，减少对胃的刺激。

　　3. 温和的豆类：例如豆腐、红豆、绿豆等。这些豆类富含蛋白质，但不会给胃造成过大的负担。

　　4. 温和的水果：如香蕉、苹果、葡萄等。这些水果含有丰富的维生素和纤维，对胃不良有舒缓作用。

　　5. 煮熟的粥类：例如小米粥、白粥、红豆粥等。粥是一种容易消化的食物，有利于胃肠道的修复。

　　6. 清蒸或者煮熟的鱼肉：鱼肉易于消化，含有优质蛋白质和必需脂肪酸，有助于提供营养，同时不会给胃造成过大的负担。

　　胃不好的人应该尽量避免辛辣、油腻、刺激性的食物，以及含有咖啡因和酒精的饮品。如果症状严重，建议咨询医生或营养师的建议。