肠胃不好时应避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、葱姜蒜、炸鸡、烧烤等。应限制摄入含有咖啡因和酒精的饮料，以及含有大量咖啡因的咖啡、茶和碳酸饮料。对于某些人来说，还应避免吃油炸食品、奶制品、甜食、咖啡因和碳酸饮料等。相反，应选择易消化、清淡、有营养的食物，如白米饭、面包、煮熟的蔬菜、水果、瘦肉、鱼肉、土豆和饼干等。具体的饮食建议应根据个人情况和医生的建议来确定。
轻度肠胃炎引起的脱水症状较轻，及时补充水分和电解质后，大脑供血得以恢复，眩晕感自然减轻。在肠胃炎治疗期间及恢复后，患者应密切关注身体状况，如有异常应及时就医，以便准确诊断并采取相应的治疗措施。
