胃不舒服时，可以选择一些容易消化的主食，例如：
1. 白米饭：易于消化，能够缓解胃部不适。
2. 面条：选择细面条或者容易煮熟的软质面条，如荞麦面或米线。
3. 稀饭或粥：将米饭煮成稀饭或粥，可以提供营养且容易消化。
4. 吐司或面包：选择面包或者吐司，搭配一些容易消化的配料，如鸡蛋或熟土豆。
5. 酸奶：含有益生菌的酸奶有助于促进胃肠道健康，提供易于消化的蛋白质。
避免食用油腻、辛辣或油炸的食物，饮食清淡、细嚼慢咽也有助于胃部恢复。如果症状严重或持续，请咨询医生的建议。
主食如小麦和大米等，通常含有较多的碳水化合物和膳食纤维，这些成分在消化过程中需要一定的时间。有些人可能即使减少了主食的摄入量，也不会出现明显的消化加快的情况。少吃主食并不一定会导致消化加快，但可能会减轻胃肠道的负担。
