要让牛肉炒得比较烂嫩,可以采用以下方法:
1. 食材准备:选择优质嫩牛肉,如里脊肉或牛眼肉,切成薄片或薄条状。
2. 腌制:将牛肉加入腌料中,腌制大约15-30分钟,使其入味。腌料可以包括酱油、料酒、生粉、盐、糖等。
3. 剁打:用刀背或肉锤轻轻敲打牛肉片两侧,破坏肉纤维,使其更容易入味。
4. 快炒:炒菜锅中加入适量的油,烧热后将牛肉放入快速翻炒。快炒可以使牛肉整体受热均匀,保持嫩滑口感。
5. 加工料:可以加入蚝油、酱油、生粉等调料,提升口感,增加香气。
6. 快炒到八分熟:牛肉刚变色但还未全熟时,立即加入蔬菜和调料,快速翻炒均匀,保持蔬菜的鲜嫩口感。
7. 最后闷炖:在最后翻炒的几秒钟,加入少量水或高汤,快速闷炖一下,可以增加肉质的嫩滑口感。
8. 出锅前加入葱姜蒜:炒好的牛肉出锅前可以撒上葱姜蒜末,提升香气和口感。
注意事项:
- 炒牛肉时火候要掌握好,避免过度煮炒导致肉质变老。
- 牛肉片切得越薄,炒熟时间越短,保持嫩滑效果越好。
- 炒制时用高温快速翻炒,保持肉质鲜嫩。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。