阳了可以吃莲藕花生排骨汤。莲藕和花生都是营养丰富的食材,藕含有丰富的膳食纤维和维生素,花生富含蛋白质和矿物质。排骨则可以为汤提供鲜美的口感和味道。阳了时建议多补充水分和营养,莲藕花生排骨汤是一道营养丰富的选择。但需要根据个人的健康状况和体质来确定适量的食用,如果有特殊的饮食要求或健康问题,请咨询医生或营养师的建议。
莲藕与糯米的结合,是餐桌上的一道经典美味,不仅营养丰富,口感也层次丰富。将莲藕洗净去皮后,从一端切开一个小口,方便后续填充糯米。待莲藕软糯,糯米香浓时,即可出锅切片享用。