瘦下来可能会让面部轮廓更加明显，并减少脸部的水肿和脂肪，从而更好地突出面部的特征，使颜值更高。此外，身体瘦下来也可能会让皮肤更加紧致、光滑，看起来更加健康、自信和有活力。不过，颜值的改变还是因人而异的，取决于每个人的面部特征和身材胖瘦情况。
过多的膳食纤维会促进发酵和气体的形成，导致腹胀或者便秘1、一般来说，便秘是可以通过增加粗纤维、增加水分、多锻炼运动来缓解。
