瘦下来对颜值的改变

瘦下来可能会让面部轮廓更加明显，并减少脸部的水肿和脂肪，从而更好地突出面部的特征，使颜值更高。此外，身体瘦下来也可能会让皮肤更加紧致、光滑，看起来更加健康、自信和有活力。不过，颜值的改变还是因人而异的，取决于每个人的面部特征和身材胖瘦情况。

长期喝膳食纤维有副作用吗

注意长时间进食膳食纤维引起营养不良的可能性。

五谷粉只要是没有变质的，一般吃了不会一直拉稀。或者说如果每吃一次就会拉稀，那就是对五谷粉里面的某种成分毕竟敏感或者不耐受了，也可以停用一顿观察一下，隔天再吃一次看看，如果还有拉稀的情况，就不要再吃了。

所有能够帮助促进体内益生菌生长的物质都可以称为益生元。含有丰富的膳食纤维的蔬果类都是益生元的来源、都是可以帮助大量增加肠道有益菌的。