多种b族维生素适合什么人群

  B族维生素是一类水溶性维生素,包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。

  1. B1(硫胺素):适合神经衰弱、糖尿病、酒精依赖症、慢性腹泻等人群。

  2. B2(核黄素):适合眼睛疲劳、口角炎、舌炎、皮肤病等人群。

  3. B3(烟酸):适合高胆固醇、高血脂、动脉硬化等人群。

  4. B5(泛酸):适合疲劳、神经炎、慢性创伤等人群。

  5. B6(吡哆醇):适合皮肤病、多汗症、心绞痛等人群。

  6. B7(生物素):适合头发稀疏、脱发、糖尿病等人群。

  7. B9(叶酸):适合孕妇、贫血患者、胃肠炎等人群。

  8. B12(胆碱素):适合贫血、梅尼埃综合征、辅助治疗神经炎等人群。

  每个人对维生素的需求不同,应根据个体情况、疾病状态和医生建议来选择及使用。

大便羊粪便是缺什么维生素,补什么能软化大便,这些方法先试试!

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每次排便都是排不净,大肠或者直肠部分都有滞留的食物代谢物,是不是要补充一些维生素能改善,今天我们来分享的话题就是大便羊粪便是缺什么维生素,补什么能软化大便,这些方法先试试!


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水果榨汁会不会破坏维生素

水果里面的不溶性膳食纤维还是存在的,粗纤维不会被破坏。水果榨汁的过程是一个物理切割的过程,水果中的维生素C与空气发生氧化反应,从而造成维生素C的大量流失。


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胡萝卜算是维生素还是膳食纤维

胡萝卜里面含有维生素和膳食纤维1、每天吃胡萝卜也可以补充维生素和膳食纤维对健康受益。胡萝卜富含维生素和膳食纤维,特别是里面的β-胡萝卜素可以


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