1. 胡萝卜：富含膳食纤维和维生素A，有助于稳定肠道功能，缓解腹泻症状。
2. 黄瓜：含有丰富的水分和膳食纤维，有助于水分吸收和肠道蠕动，有助于治疗腹泻。
3. 南瓜：富含植物纤维和维生素C，能够帮助稳定肠道功能，改善腹泻症状。
4. 白菜：含有丰富的膳食纤维和维生素K，可以增加肠道细菌的数量，有助于调节肠道功能。
5. 菠菜：富含维生素A，C和纤维，可以减少腹泻和稳定肠道功能。
湿气是比较麻烦，也跟咱们日常的一些饮食有关，今天我们来分享的话题就是生菜是不是寒性蔬菜，湿气重能不能吃生菜？以后吃生菜要慎重！一般寒性的蔬菜像生菜，苦菊，大家都认为的认为的下火清火的蔬菜。
