吃什么对胃好养胃的食物水果蔬菜

　　以下是对胃好并且可以养胃的一些食物、水果和蔬菜的建议：

　　食物：

　　1. 消化易、富含纤维的食物：如糙米、全麦面包、燕麦片等。

　　2. 软食和半流质食物：如米粥、面条汤、豆腐蛋羹等。

　　3. 温热的食物：如热汤、热牛奶、热豆浆等。

　　4. 容易消化的蛋白质来源：如鱼肉、鸡肉、蛋白等。

　　水果：

　　1. 柔软的水果：如香蕉、熟透的梨子、熟透的桃子等。

　　2. 清淡的水果：如苹果、橙子、柚子等。

　　3. 非酸性的水果：如香瓜、哈密瓜、甜瓜等。

　　蔬菜：

　　1. 温热煮熟的蔬菜：如土豆、胡萝卜、南瓜等。

　　2. 容易消化的蔬菜：如黄瓜、菠菜、四季豆等。

　　3. 清淡的蔬菜：如芹菜、白菜、苦瓜等。

　　还有一些注意事项：

　　1. 避免辛辣食物、油炸食品、咖啡、酒精等刺激性食物和饮品。

　　2. 不要吃太多过冷或过热的食物。

　　3. 注意用餐的时间和速度，尽量细嚼慢咽。

　　4. 饮食要均衡，多吃新鲜的食材。

　　5. 避免暴饮暴食，维持适量的进食。

　　在胃病或者胃部不适的情况下，咨询医生或营养师的建议，以便根据个人情况制定适合的饮食计划。