男生肠胃不好经常拉肚子需要从以下几个方面进行调理：
1. 饮食调整：避免食用过油腻、辛辣、刺激性食物，多食用蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，保持饮食均衡。
2. 饮食规律：尽量保持定时定量进食，避免暴饮暴食和长时间的饥饿，不吃太油腻或太重口味的食物。
3. 注意水质和食品卫生：饮用干净煮沸的水，避免生吃海鲜、生肉，选择新鲜健康的食材。
4. 养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少压力。
5. 增加运动：适当增加体育锻炼，保持身体健康，促进肠胃蠕动，加强消化功能。
6. 注意个人卫生：勤洗手，避免接触传染病菌，养成良好的卫生习惯。
如果以上方法无效，建议及时就医，进行相关检查，找出具体原因并接受治疗。遵循医生的建议进行调理。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
