要做好吃又嫩的土豆炒牛肉,可以按照以下步骤进行:
1. 准备材料:牛肉切片、土豆切片、葱姜蒜切末、生抽、料酒、盐、糖、鸡精、淀粉、胡椒粉、酱油、香油等。
2. 牛肉腌制:将牛肉切薄片后,加入料酒、盐、糖、鸡精、淀粉搅拌均匀,腌制15-20分钟。
3. 土豆处理:将土豆洗净后切块或切片,放入水中浸泡几分钟,然后用水冲洗掉淀粉。
4. 炒制:锅中热油,加入葱姜蒜末爆炒出香味,将腌制好的牛肉加入炒至变色,然后加入土豆继续翻炒。
5. 调味:加入适量的盐、糖、酱油、胡椒粉和生抽,均匀翻炒,让调料均匀渗入牛肉和土豆之中。
6. 炒熟:继续翻炒,直到土豆和牛肉熟透嫩软。
7. 增加香气:最后加入少许香油和鸡精,翻炒几下即可。
8. 出锅:将炒好的土豆炒牛肉盛出,装盘即可食用。
温馨提示:在炒制过程中,火候要掌握好,不要太大火,以免牛肉变老,土豆焦糊。牛肉腌制的时间不要太长,否则牛肉会变得过嫩,影响口感。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。