如果胃不好，建议选择一些容易消化的零食，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物。以下是一些适合胃不好的零食建议：
1. 清淡的水果：如香蕉、苹果、梨子等，它们含有丰富的纤维和维生素，对胃部有益。
2. 饼干：选择无油或低油的饼干，如全麦饼干、无糖饼干、消化饼干等。
3. 燕麦片：燕麦片含有丰富的纤维和营养，可以作为健康的零食选择。
4. 坚果：如杏仁、核桃、腰果等，它们富含健康的脂肪和蛋白质，但要适量食用。
5. 米饼或米粉制品：如无油的米饼、米粉、米糊等，易于消化。
6. 酸奶：酸奶富含益生菌，有助于改善消化系统功能，选择低脂或无糖的酸奶。
7. 蔬菜汤或鸡汤：清淡而营养丰富的汤类食品，可以提供必要的营养，又不会给胃部带来负担。
每个人的胃部情况都不一样，建议咨询医生或营养师的建议，以确保选择适合自己的零食。
吃了很多零食后一直放屁，先要考虑的就是零食的一次摄入过多的情况。一次吃了比如过多的油腻的，辛辣的，坚果类的，膨化类的等诸多零食。可能肠胃受不了了，也就是消化不良了，或者是引发了肠胃功能紊乱的表现。
