要使牛肉炒得好吃,可以按照以下步骤进行:
1. 准备牛肉:选择优质的牛肉,是瘦肉,切成薄片或者丝状。将牛肉放入碗中,加入一小勺盐、胡椒粉、生抽和料酒,腌制15-20分钟。
2. 准备蔬菜和调料:切好蔬菜,可以选择洋葱、青椒、红椒、蒜等。准备调料,可以使用姜蒜末、生抽、老抽、糖、鸡精等。
3. 炒牛肉:在热锅中加入适量的食用油,待油热后加入腌制好的牛肉,迅速翻炒至变色后立即捞出备用。
4. 炒蔬菜:继续使用同一个锅,加入蔬菜翻炒至断生,可以根据个人口味加入适量的盐和糖。
5. 加入调料:将之前准备好的调料倒入锅中,搅拌均匀。
6. 加入牛肉:将之前炒好的牛肉倒入锅中,快速翻炒均匀,使调料充分裹在牛肉上。
7. 炒熟:不要过度炒熟牛肉,以保持其嫩爽口感,即可出锅。
8. 装盘:将炒好的牛肉盛出,可以根据个人口味加入适量的葱花、香菜等进行装饰。
这样炒出的牛肉会鲜嫩多汁,口感酥香,同时保留了蔬菜的原汁原味,非常美味。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。