红萝卜炖羊肉是一道营养丰富、口感鲜美的传统菜品。下面是一种制作红萝卜炖羊肉的简单方法:
所需食材:
- 羊肉:500克
- 红萝卜:2根
- 葱:2根
- 姜:3片
- 大蒜:3瓣
- 料酒:2汤匙
- 生抽:2汤匙
- 盐:适量
- 胡椒粉:适量
- 食用油:适量
- 清水:适量
步骤:
1. 羊肉切块,放入冷水中浸泡片刻,煮开后焯水,去除血水。洗净备用。
2. 红萝卜去皮,切成块状。
3. 葱、姜、大蒜分别切成末备用。
4. 锅中加热适量的食用油,放入葱姜蒜末炒香。
5. 加入羊肉块,煸炒至表面变色。
6. 倒入适量的料酒炒匀,去腥味。
7. 加入适量的清水,煮沸后撇去浮沫。
8. 调入适量的生抽,盐和胡椒粉,搅拌均匀。
9. 把红萝卜块加入汤中,盖上锅盖炖煮30-40分钟,直至羊肉变得十分烂糊。
10. 最后调味品味,根据个人口味再添加适量的盐和胡椒粉,炖煮片刻。
11. 关火,撒上葱花点缀,即可享用。
温馨提示:
- 羊肉选择肥瘦相间的部位,口感更佳。
- 想要更加入味的红萝卜炖羊肉,可以提前用盐腌制30分钟。
- 根据个人口味,可以加入一些其他调料,例如八角、桂皮等,增加香味。
- 炖煮时间可以根据个人喜好调整,熟透的羊肉更加入味,但过久可能影响口感。
希望以上方法可以帮到您,祝您制作出一道美味的红萝卜炖羊肉!
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。