海带淮山红萝卜排骨汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,以下是制作海带淮山红萝卜排骨汤的做法:
所需材料:
- 排骨:500克
- 海带:30克
- 淮山:100克
- 红萝卜:1个
- 姜片:适量
- 料酒:适量
- 盐:适量
步骤:
1. 将排骨切成小块,用开水焯水煮沸,煮沸后撇去浮沫,然后捞出冲洗干净备用。
2. 将海带用温水泡软,然后切成适当大小的块。
3. 淮山去皮,切成适当大小的块。
4. 红萝卜去皮,切成适当大小的块。
5. 取一个炖盅或炖锅,将排骨、海带、淮山、红萝卜和姜片放入其中。
6. 加入适量的水,水量约为材料的2倍,然后加入适量的料酒。
7. 将炖盅或炖锅放入蒸锅中,用大火蒸煮30分钟。
8. 蒸煮完成后,取出炖盅或炖锅,加入适量的盐调味即可。
温馨提示:
- 可根据个人口味的喜好,添加适量的调味料,如胡椒粉或鸡精等。
- 在煮排骨前,可以用开水焯水煮沸,这样可以去除血水,使汤更清澈。
- 红萝卜切成较大的块状,这样在炖煮的过程中不易烂煮,保持一定的口感。
现在您可以根据以上步骤开始制作海带淮山红萝卜排骨汤了!祝您做菜成功,享受美食!
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。