以下是保存红萝卜的几种方法:
1. 冷藏法:将未削皮的红萝卜放入塑料袋中,把多余的空气都压出去,然后放入冰箱的蔬菜室中保存。这样可以保持萝卜的新鲜度和水分,可保存1-2周。
2. 削皮浸泡法:将红萝卜削皮,切成你需要的大小,放入水中浸泡,每隔一天更换一次水,这样可以延长保鲜期,可保存2周。
3. 省气膜法:将红萝卜切成适当大小,用保鲜膜包好,放入冰箱中即可,这样可以防止水分蒸发,延长保鲜期,可保存1周。
4. 冷冻法:将红萝卜切成适当大小,放入密闭容器中,放入冰箱冷冻室中进行冷冻保存。虽然冷冻会破坏营养成分,但可以保存数月之久。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。