以下是一些可以养胃并修复胃粘膜的食物：
1. 海藻：海带、紫菜等富含藻胶和褐藻胶，可以保护胃黏膜，减少胃酸的刺激。
2. 水果：苹果、香蕉等富含膳食纤维和维生素，可以帮助修复胃粘膜。
3. 蔬菜：菠菜、芹菜等富含维生素C和纤维素，有助于胃黏膜的修复和保护。
4. 高蛋白食物：鸡蛋、豆腐等富含高质量蛋白质，可以提供胃黏膜修复所需的营养。
5. 蜂蜜：具有抗菌作用，可以减少胃部炎症，并有助于胃黏膜的修复。
6. 薏米：有助于消除胃酸，减轻胃部不适，并有助于胃黏膜的修复。
7. 绿茶：富含茶多酚，具有抗氧化和抗炎作用，有助于保护和修复胃黏膜。
8. 燕麦：富含膳食纤维和维生素B，有助于平衡胃酸，促进胃黏膜的修复。
这只是一些建议，如果有胃病或消化系统问题，建议咨询医生或营养师的意见。
