酸红萝卜是一道酸甜开胃的小菜,下面是制作方法:
所需材料:
1. 红萝卜2个
2. 辣椒(可以选用干辣椒或者是辣椒油)
3. 生姜3片
4. 蒜3瓣
5. 醋50ml
6. 糖30g
7. 盐2g
8. 食用油适量
步骤:
1. 将红萝卜切成细条,并且用盐腌制5分钟,然后将萝卜中的水分挤干备用。
2. 把生姜、辣椒、蒜切碎备用。
3. 在锅中烧热一些食用油,倒入生姜、辣椒、蒜翻炒出香味。
4. 倒入醋、糖,煮沸后加入红萝卜,中火煮10分钟左右。
5. 熄火后将酸红萝卜装盘,晾凉后放入冰箱冷藏,口感更佳。
小贴士:
1. 酸红萝卜可以根据个人口味添加其它材料,如泡姜、洋葱等。
2. 萝卜可以根据自己的口感加少盐,以免太咸。
3. 如果喜欢辣味更重的,可以加入一些辣椒油。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。