豌豆面粉苦的原因是因为其中含有一种叫做皂苷的物质。皂苷是一种天然的化合物,具有苦味。在豌豆中,皂苷主要存在于豌豆的外皮部分。
当豌豆被加工成面粉时,外皮往往也一同被研磨成粉,因此面粉中会含有一定量的皂苷。当我们使用含有皂苷的豌豆面粉制作食品时,皂苷会溶解在食物中,并释放出苦味。
皂苷不仅存在于豌豆中,还广泛存在于其他豆类、坚果和一些蔬菜中。不同的食物中皂苷的含量和类型也会不同,因此苦味的程度也会有所差异。
为了减少苦味,我们可以尝试对豌豆面粉进行一些处理。比如,可以使用热水或者盐水浸泡豌豆面粉一段时间,然后将水倒掉,这样可以将部分皂苷去除。豌豆面粉和其他面粉混合使用,也可以降低苦味的感觉。
豌豆少吃一点是对肠胃有好处的,因为里面有大量的纤维素,对肠道内的疏通清理还是非常有益。所以,豌豆本身是对肠胃没有不利的,主要是每次吃的量来决定的。