鸡骨架炖海带是一道美味营养的家常菜,下面是制作方法:
材料:
1. 鸡骨架:500克
2. 海带:适量
3. 姜片:适量
4. 料酒:适量
5. 盐:适量
6. 胡椒粉:适量
7. 香油:适量
步骤:
1. 鸡骨架剁成小块,用水洗净后焯水,去除血水和脏物。
2. 海带用温水泡软后切成适当大小的条状备用。
3. 将焯水过的鸡骨架放入炖锅中,加入足够的清水,放入姜片和料酒。大火煮沸后撇去浮沫,转小火炖煮2小时,使得鸡骨架的鲜味充分释放。
4. 炖好的鸡骨架煮汤后,加入海带,继续炖煮15分钟。
5. 加入适量的盐和胡椒粉进行调味,炖煮5分钟,使得海带入味。
6. 关火前,加入少许香油,提升香气。
7. 炖好的鸡骨架炖海带可以倒入碗中食用,可以撒一些葱花作为装饰。
美味的鸡骨架炖海带就做好啦!趁热享用,味道鲜美,营养丰富。
鱼和海带两种从营养成分来讲,没有冲突,而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带,淡水鱼加入海带,不仅味道鲜美,营养价值也很高。