鸡骨架炖海带怎么做好吃

  鸡骨架炖海带是一道美味营养的家常菜,下面是制作方法:

  材料:

  1. 鸡骨架:500克

  2. 海带:适量

  3. 姜片:适量

  4. 料酒:适量

  5. 盐:适量

  6. 胡椒粉:适量

  7. 香油:适量

  步骤:

  1. 鸡骨架剁成小块,用水洗净后焯水,去除血水和脏物。

  2. 海带用温水泡软后切成适当大小的条状备用。

  3. 将焯水过的鸡骨架放入炖锅中,加入足够的清水,放入姜片和料酒。大火煮沸后撇去浮沫,转小火炖煮2小时,使得鸡骨架的鲜味充分释放。

  4. 炖好的鸡骨架煮汤后,加入海带,继续炖煮15分钟。

  5. 加入适量的盐和胡椒粉进行调味,炖煮5分钟,使得海带入味。

  6. 关火前,加入少许香油,提升香气。

  7. 炖好的鸡骨架炖海带可以倒入碗中食用,可以撒一些葱花作为装饰。

  美味的鸡骨架炖海带就做好啦!趁热享用,味道鲜美,营养丰富。

鱼能和海带一起吃?海带和鱼一起煮能吃吗?

鱼能和海带一起吃?海带和鱼一起煮能吃吗?

鱼和海带两种从营养成分来讲,没有冲突,而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带,淡水鱼加入海带,不仅味道鲜美,营养价值也很高。


>>查看更多内容

海带丝含糖量高吗?海带丝含糖吗?你不知道的海带冷知识!

海带丝是藻类的食物,很多糖尿病朋友忌讳的是海带丝是不是对血糖有影响。其实海带丝的含糖量是非常小的,而且海带里面都是低聚糖。低聚糖类是对血糖没有影响的,也是主要喂养体内益生菌的。海带丝性凉,另外里面的碘物质含量较高,根据个人所需,不宜多吃。


>>查看更多内容
海带丝含糖量高吗?海带丝含糖吗?你不知道的海带冷知识!

海带含低聚果糖吗?海带是益生元的食物吗?海带真是好物适量摄取!

洋葱,海带,香蕉,雪莲果等常见的食物中都有低聚果糖的身影,所以说,海带是益生元的食材,因为海带里面的碘多,也要根据自己的所需来适量补充。海带里面的低聚果糖含量主要跟里面的水溶是膳食纤维有关。


>>查看更多内容
海带含低聚果糖吗?海带是益生元的食物吗?海带真是好物适量摄取!

相关内容