一般认为瘦子适合长跑，因为他们相对于体型较大的人，需要消耗相对较少的氧气来移动自己的身体，这使得他们更容易保持长时间的高强度运动。另一方面，对于短距离运动，肌肉力量和爆发力显得更加重要，而相对轻盈的身体会限制瘦子的肌肉力量和爆发力的发挥，这使得他们在短跑中可能不如那些体型较大的人表现出色。这只是一般的概括，实际上，每个人的体型、运动技能和训练方法都会影响他们的长跑和短跑表现。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
