大米和白面都是主食类食物，它们的主要成分是碳水化合物，而糖是一种碳水化合物。在大米和白面中，糖的含量很低，几乎可以忽略不计。所以从含糖量来说，大米和白面差别不大，都属于低糖食物。用户可以根据自己的需求和身体状态选择合适的主食。
在日常饮食中，白面馒头和米饭作为两大主食，经常被拿来比较。以常见的白面馒头为例，其热量大约在233大卡左右。这意味着，一个100克的白面馒头的热量，往往会明显高于一碗200克左右的米饭。
