胃不好哪些月饼可以吃?这几种月饼相对好消化!

　　八月十五团圆夜，家家户户少不了的就是月饼了。消化能力好的朋友一次吃一个也没有问题，消耗能力差的朋友吃一口可能就会难受。今天我们来分享的话题就是胃不好哪些月饼可以吃?这几种月饼相对好消化!

　　胃不好哪些月饼可以吃：多数的月饼是由白糖，油脂，馅料等材料组成，有的里面有各种坚果仁，果脯蜜饯，蛋黄等组成，咸口的月饼还有鱼翅，鲍鱼，腊肉等。从原料来看，胃不好都不适合吃月饼或者只能是少吃。还有就是冰皮月饼也不适合胃不好的朋友吃，因为月饼皮是糯米制品，更难消化。

　　这几种月饼相对好消化：胃不好每次吃传统月饼吃一个的5分之一大小即可，一次不要超过半块更好。吃完搭配陈皮水或者花草茶来帮助消化。吃月饼的时候不要在空腹的时候吃，可以稍微吃点东西后再吃月饼这样不太腻。尽量选择无糖的和少油的月饼，也可以只吃点月饼外皮的酥皮。相比较豆沙，枣泥和五仁，杂粮坚果类的脂肪较少，也好消化。

　　肠胃不好的朋友在调理的搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。