一到换季肠胃不适是什么原因?换季肠胃需适应!

　　换季相当于一个缓解转换到另一个缓解，就像我们到一个新地方可能会出现水土不服一样，身体也会在换季的时候发生一些变化。有的人到了秋季不停打喷嚏，也有的过敏，更多的就是肠胃方面的表现。今天我们来分享的话题就是一到换季肠胃不适是什么原因?换季肠胃需适应!

　　一到换季肠胃不适是什么原因?换季后首先就是温度上面的差异，身体在冷热交替刺激后，也是有容易发生痉挛及肠胃壁的收缩，对于脾胃功能差的人来讲，就会免疫力下降，很容易的发生便秘腹泻消化不良等肠胃不适了。

　　换季肠胃需适应：换季前后不要熬夜，早睡可以帮助身体保存阳气，充足的睡觉让机体***放松和修复，抵御外界侵扰的能力增加。腹部需要额外保暖，胃部和肠道受风受凉后都不利用新陈代谢，特别是胃粘膜喜热不喜冷。秋季多清淡少油腻，少辛辣少寒凉，温热易消化原则。保持心情愉悦避免过大的情绪波动，肠胃也是情绪器官，稳定的情绪更利于消化。

　　肠胃不好的朋友在调理的搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。