红薯同吃禁忌：绿豆和红薯山药可以一起吃吗?
2019-05-28 15:42:08
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绿豆可以说夏季的消暑必备神器呢，绿豆芽绿豆汤绿豆糕绿豆豆浆，沾点绿豆的就多吃，可以清热下火帮助解毒益气。而且绿豆的营养丰富还可以在炎热夏季帮我们增进食欲，这么好的食材也有饮食禁忌的，比如冰凉乏力的，腹泻便稀的，胃寒的朋友都不宜多食绿豆的，今天我们就来聊聊绿豆和红薯山药可以一起吃吗?
红薯是少有的营养全且丰富的长寿食品及减肥食品，不管是作为主食来吃，或者当零食消遣，其丰富的纤维素也可以让人吃完有肠胃舒服的感觉，还能促进脂质的代谢，防止咱们营养过剩。山药可是药食两用的，即可做菜也可入药，山药健脾益胃滋补肝肾，脾虚消化不良的身体虚弱的朋友们都可以经常食用山药的。
综上所述，绿豆山药红薯的营养成分没有任何的冲突，也不会有相克。红薯绿豆山药可以煮粥可以炖汤放一起，营养全面也可以互补，对健康有益。绿豆性寒，山药和红薯都是性温，一起烹饪的时候，可以少放绿豆，如果有腹胀或者消化不良的朋友，可以少吃红薯，或者不要空腹吃红薯，以免反酸和消化不良易产气。温馨提醒：肠胃不好的亲，建议每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，好消化好健康，为品质生活注入新的活力。
红薯是少有的营养全且丰富的长寿食品及减肥食品，不管是作为主食来吃，或者当零食消遣，其丰富的纤维素也可以让人吃完有肠胃舒服的感觉，还能促进脂质的代谢，防止咱们营养过剩。山药可是药食两用的，即可做菜也可入药，山药健脾益胃滋补肝肾，脾虚消化不良的身体虚弱的朋友们都可以经常食用山药的。
综上所述，绿豆山药红薯的营养成分没有任何的冲突，也不会有相克。红薯绿豆山药可以煮粥可以炖汤放一起，营养全面也可以互补，对健康有益。绿豆性寒，山药和红薯都是性温，一起烹饪的时候，可以少放绿豆，如果有腹胀或者消化不良的朋友，可以少吃红薯，或者不要空腹吃红薯，以免反酸和消化不良易产气。温馨提醒：肠胃不好的亲，建议每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，好消化好健康，为品质生活注入新的活力。