益生元低聚果糖糖尿病能不能吃

　　关于低聚糖类益生元等会不会升糖，咱们之前也一直在探讨，因为带的有糖字或者口感稍微有点甜，就吓到了很多糖友们，虽然是想调理肠胃问题，但是升高了血糖更麻烦的。今天我们就来分享益生元低聚果糖糖尿病能不能吃?

　　益生元低聚果糖糖尿病能不能吃?当然是可以吃的，看到低聚果糖有个糖字也不用害怕，益生元也不用担心，不会升糖的。益生元并不是一种产品，而是一类能够促进体内有益菌群生长的物质的总称。比如咱们常见的水苏糖，菊粉，低聚果糖，低聚糖等等都是益生元，而且糖尿病的朋友都可以食用的。

　　低聚果糖本身在很多平时的食材里面也有含的，比如洋葱，蜂蜜，雪莲果，土豆和很多的豆类等等。也是植物中提纯出来的，非常安全。益生元和低聚果糖之所以不升糖，是因为人体不能吸收利用，是专门喂养体内有益菌群的，只有有益菌群有特殊的酶类可以分解吸收他们，不通过血液和肝肾代谢，也就不会影响血糖了。

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