糖尿病可以喝益生元吗

    在分享这篇文章之前，其实就已经有不少朋友对益生元，低聚糖或者益生菌这些概念很模糊了。也有糖尿病的朋友会担心，肠胃不好别人推荐吃这个，但是会不会升糖呢，感觉口感还是有点甜的。今天我们就来分享糖尿病可以喝益生元吗?

　　糖尿病可以喝益生元吗?糖尿病当然是可以喝益生元的，不会升高血糖。益生元不是某一种产品，而是可以促进体内益生菌生长的多种产品的统称。比如菊粉类，低聚糖，水苏糖，低聚果糖，低聚木糖等等都是属于益生元的。这些益生元多数都是水溶性膳食纤维，不含平时的糖类，从植物里面提纯出来，不会升糖。

　　特别给糖尿病的朋友推荐食用水苏糖，水苏糖是自然界的天然四糖物质，不会被人体吸收利用，但是却可以专一性为体内有益菌群提供营养促进其生长壮大。不通过血液和肝肾代谢，更不会升糖，可以放心食用。

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