排骨糯米怎么蒸好吃

  要想蒸出好吃的排骨糯米,可以按照以下步骤进行:

  1. 准备材料:排骨、糯米、葱姜蒜、料酒、盐、酱油、白胡椒粉、香油等。

  2. 将排骨切小块,用开水焯水去腥味,煮滚后捞出备用。

  3. 将糯米倒入碗中,加入适量的水浸泡30分钟,然后沥干水分备用。

  4. 将葱姜蒜切末,蒜蓉稍微多一些。

  5. 取一个大碗,将焯水后的排骨放入碗中,加入葱姜蒜末、料酒、盐、酱油、白胡椒粉、香油,拌匀腌制15-20分钟。

  6. 在蒸锅中放入适量的水,烧开后,将腌制好的排骨放入蒸盘中,再将泡好的糯米铺在排骨上面。

  7. 盖上蒸锅,大火蒸20分钟左右,直到糯米变得透明熟软。

  8. 蒸好后,取出蒸盘,用筷子或叉子将排骨和糯米拌匀,使其味道均匀。

  9. 可以根据个人口味喜好,撒上一些葱花和香菜作为装饰,提升口感。

  10. 将蒸好的排骨糯米盖好,焖一会儿,让味道更加入味。

  这样蒸出的排骨糯米口感鲜嫩,香气四溢,十分美味。

食物相克:蜂蜜和糯米一起吃的禁忌?

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糯米糍粑加蜂蜜想必您也吃过了吧,非常的美味享受,那么今天我们就来聊聊蜂蜜和糯米一起吃的禁忌?蜂蜜不要用温度高的水冲泡,糯米一次吃的量不要太多,掌握这两个原则,就可以放心大胆的吃了。


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糯米是膳食纤维吗?糯米的膳食纤维含量高不高?

糯米是精加工的食物了,不像糙米,米类的膳食纤维都是存在于表皮之中,糯米显然不是膳食纤维含量高的米类。糯米里面不是富含膳食纤维,有其他的营养素但是粗纤维含量较少。


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胃不好能吃糯米的粽子吗?

从上面的营养成分来看,如果是胃不好还是不建议吃,或者吃多,粽子的油性及黏性较大,容易产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等。胃不好也不要吃肉粽和蛋黄粽子,同时少量吃粽子的时候,配点蔬菜,少吃点水果,来帮助肠胃蠕动消化,避免吃粽子后消化不良。


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