在相同重量下，糯米的热量相对较高。糯米是一种黏性米，含有较高的淀粉质和糖分，因此其热量更高。而大米则属于非黏性米，其淀粉含量相对较低，热量也相对较低。具体热量的差异还取决于不同品种和不同的烹饪方式。
方便面和米饭的热量相比，方便面的热量更高。每100g方便面的热量大约为452千大卡，而每100g米饭的热量大约为120大卡。对于减肥期的人群来讲，应避免或少量食用方便面，以免因热量摄入过多，在皮下转化为脂肪引起肥胖。
