将莲藕洗净,切段备用。将糯米浸泡30分钟,使其变软。在糯米中加入少量盐和适量清水搅拌均匀,使糯米均匀吸水。
将莲藕段中间挖出一部分,形成一个空腔。然后将莲藕段内壁和底部涂抹少许食用油,以防黏糊。
将浸泡好的糯米填入莲藕段,留出适量空间。填满后轻轻压实。
将填好糯米的莲藕段码入蒸锅,蒸约30分钟至糯米熟透。
可以根据个人口味在糯米中添加适量糖、红枣、葡萄干等配料,增加甜味。也可以将蒸熟的莲藕段放入清汤中再煮一会,增加汤的口感。
制作一碗温润滋补的莲藕排骨汤,不仅暖身更暖心。莲藕炖至软糯,排骨肉质酥烂时,加盐调味即可。这道汤品不仅味道鲜美,莲藕的清甜与排骨的醇厚完美融合,还能滋养脾胃,是秋冬季节不可多得的家常美味。