要做一道好吃又好看的清蒸鲈鱼,可以按照以下步骤进行:
1. 准备材料:新鲜的鲈鱼、葱、姜、蒜、料酒、生抽、白胡椒粉、盐、花椒粉、香菜、红椒丝、黄瓜丝等。
2. 将鱼进行处理:将鱼洗净,去鳞片,去内脏,用刀在两侧鱼肉上划几刀(刀口不要太深)。
3. 腌制鱼肉:将鱼放在盘中,加入料酒、生抽、白胡椒粉、盐,抹匀腌制十分钟。
4. 准备蒸锅:在蒸锅中添加适量的清水,放入葱段、姜片、蒜瓣,将蒸锅加热至水开。
5. 蒸鱼:将处理好的鱼放入蒸锅中,盖上锅盖,大火蒸8-10分钟(时间根据鱼的大小而定,鱼肉熟透即可)。
6. 准备调料:将香菜切成末,准备红椒丝和黄瓜丝。
7. 出锅装盘:将蒸好的鱼取出,将蒸锅中的汤倒掉,撒上适量的盐和花椒粉,再撒上葱花、姜末和蒜末,用热油烧热后浇在鱼身上。
8. 装饰摆盘:将香菜、红椒丝、黄瓜丝等作为装饰,撒在鱼的周围,使菜肴更加美观。
这样一道清蒸鲈鱼就做好了,既好吃又好看,吃起来鲜嫩可口,香气扑鼻。
花甲鲈鱼同食禁忌。再来看看鲈鱼,鲈鱼有丰富的钙,磷,镁,钾,铜等矿物质成分,也是补充蛋白质的优选食材之一。更重要的是也会影响食物本身蛋白质的消化吸收,从上面对鲈鱼花甲的营养成分分析来看,这两种食材可以一起吃,不会有冲突和不良反应。